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緑茶には多くのカテキン(正式名称、ポリフェノール)が含まれています。緑茶独特の苦みや渋みはこのカテキンによるもので、緑茶の約8~10%の成分はカテキンからなっています。そして、これが緑茶の健康作用のもとなのです。カテキンには抗酸化作用があり、それによってガン細胞を健康な細胞を傷つけることなく殺すことが出来ます。また、コレステロール値を下げるのにも有効的で心臓発作や脳卒中にも良いとされています。

ポリフェノールには脂肪や糖分の吸収を抑える作用や、脂肪燃焼を促す効果、代謝をあげる効果などがあり、脂肪に対して数々の効果があるため体脂肪が気になる方にもおススメです。その外に、緑茶には殺菌作用があるために、食中毒の防止や虫歯にも効果あり。

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妊娠期間にはありがちな、神経細胞が興奮しやすくなっているために
生じている症状なのですが、カルシウムと亜鉛(リン酸カルシウム)の
十分な摂取により、過敏な状態を避けることができます。母体の健康は
胎児の健康状態へ直接つながります。健康な赤ちゃんの出産には、
母体を健康な状態に保つこと事が大切です。


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