「低炭水化物ダイエットの王様・アトキンス・ダイエット」

「どんなに食べても激やせ！」１９９０年代にハリウッド・セレブリティの間に広まり、多くのメディアでその効果が取り上げられた結果、アトキンスダイエットの人気が爆発！その為、全米では炭水化物＝糖質を多く含んでいる甘い食べ物の消費量が激減。多くのお菓子＆スイーツ製造企業を倒産へとおいやった驚異の低炭水化物ダイエット！

「アトキンスダイエットって何？」

アトキンス・ダイエットとは、ロバート・アトキンス博士が提唱する低炭水化物ダイエット。１日の食事の中で、通常２００～３００ｇ摂取している炭水化物の摂取量を２０～４０ｇと非常に少なく摂取し、糖分の代わりに脂肪がエネルギーとして使われる状態に誘導する理論です。脂肪が燃焼されやすい状態になっているので、普段の生活や運動の中で効果的に脂肪を落すことができます。

それまで、運動や減量をしてもなかなか脂肪が落ちない・・・と悩んでいた多くの人々がアトキンスダイエットで脂肪を減らして激やせ。細かいカロリー計算も必要なく、ルールを守れば食べ放題！という手軽さが受けて９０年代にアメリカで人気が大爆発。現在では一般に広く定着している人気のダイエット法の一つとなっています。

【チョコチップ】
１バー　６０ｇ
カロリー：２００

・プロテイン：１７ｇ
・炭水化物：１８ｇ
・脂肪：８ｇ




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妊娠期間にはありがちな、神経細胞が興奮しやすくなっているために
生じている症状なのですが、カルシウムと亜鉛（リン酸カルシウム）の
十分な摂取により、過敏な状態を避けることができます。母体の健康は
胎児の健康状態へ直接つながります。健康な赤ちゃんの出産には、
母体を健康な状態に保つこと事が大切です。


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